2025年12月5日

ボードゲームが脳に与える5つの効果：科学的に証明されたメリット

ボードゲームは単なる娯楽ではありません。最新の研究では、定期的にボードゲームをプレイすることで、脳の様々な機能が向上することが明らかになっています。

1. 論理的思考力の向上

チェスや将棋などの戦略ゲームは、論理的思考力を鍛えます。「この手を打つと、相手はこう返してくる」という先読みを繰り返すことで、因果関係を理解し、計画を立てる能力が向上します。

研究によると、チェスを定期的にプレイする子供は、数学の成績が向上する傾向があります。

ゲームのルールを覚え、過去の手筋を記憶し、相手のパターンを把握する。これらの作業は、短期記憶と長期記憶の両方を活性化させます。

特に高齢者においては、ボードゲームが認知症予防に効果があるという研究結果も報告されています。

ボードゲームでは、一局を通して集中力を維持する必要があります。現代人に不足しがちな「深い集中」の練習になります。

スマートフォンによる断片的な情報摂取とは異なり、ボードゲームは長時間の集中を要求することで、注意力を鍛えます。

ゲームに没頭することで、日常のストレスから一時的に離れることができます。これは「フロー状態」と呼ばれ、精神的なリフレッシュ効果があります。

また、友人や家族とボードゲームを楽しむことで、社会的なつながりが強化され、幸福感が向上することも研究で示されています。

ボードゲームでは、限られた情報と時間の中で最善の選択をする必要があります。この訓練は、実生活での意思決定能力にも良い影響を与えます。

リスクとリターンを天秤にかけ、時には大胆な決断を下す経験は、ビジネスパーソンにとっても貴重なトレーニングになります。